درمان اختلالات کف لگن بانوان

یکی از مشکلاتی که می تواند سلامت بدن و کارکرد ارگان های حساس را به طور کامل مختل کند، اختلالات کف لگن است.

اگر چه این عارضه چندان شایع نیست اما ممکن است بنا به دلایل مختلف به ویژه بر اثر ضعف عضلات کف لگن اتفاق بیفتد.

از مهمترین دلایل ایجاد اختلالات کف لگن باید به بارداری و زایمان، افزایش سن و عوامل ژنتیکی اشاره کرد.

کسانی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند یا به سرفه های مزمن مبتلا میشوند ممکن است در شرایط خاصی درگیر اختلالات کف لگن شوند.

به طور کلی روش های مختلفی از جمله فرایندهای تخصصی و حتی مراقبت های غیر پزشکی وجود دارد که می توان به واسطه آنها اختلالات کف لگن را درمان کرد.

یکی از روش های معمول و کاربردی برای درمان اختلالات کف لگن در حد شدید انجام جراحی است.

جراحی به مجموعه ای از فرایندهای درمانی گفته می‌شود که با هدف ترمیم یا تقویت عضلات و بافت های نگهدارنده اندام های لگنی انجام می پذیرد.

در روند انجام جراحی به عنوان یک روش تخصصی برای درمان اختلالات کف لگن می توان به رفع مشکلاتی مانند بی اختیاری ادراری و افتادگی رحم کمک کرد.

با توجه به شرایط بیماران و میزان و نوع آسیب های مربوط به کف لگن جراحی را با روش های بسته و یا به صورت لاپاراسکوپی و در مواردی که اختلالات شدید باشد جراحی را به صورت باز انجام می دهند.

روش‌های جراحی برای درمان اختلالات لگن

روش های مختلف برای جراحی اختلالات کف لگن عبارتند از:

اسلینگ مثانه

این روش جراحی با هدف درمان بی اختیاری ادرار استرسی انجام می پذیرد.

متخصصان همچون دکتر شیرزاد خیراندیش برای اینکه بتوانند از بخش های ادراری به درستی حمایت کنند با قرار دادن یک نوار مخصوص در زیر مجاری اقدام به درمان این عارضه و اختلالات ناشی از آن می کنند.

کولپوسکوپی ساکرال

در صورتی که اختلالات کف لگن باعث افتادگی رحم و واژن شود این تکنیک جراحی انجام می پذیرد و با اتصال واژن به استخوان خاجی می توان شرایط جسمی را به حد نرمال رساند.

تعلیق رباط ساکروسپینوس

این روش جراحی برای بازگرداندن واژن به موقعیت طبیعی خود انجام می پذیرد و با اتصال آن به رباط های اطراف می توان شرایط جسمی پایداری را در اندام های شکمی ایجاد کرد.

تعمیر دیواره واژن قدامی و خلفی

اگر اختلالات کف لگن باعث ضعیف شدن بافت های بین واژن، مثانه و روده شود، با انجام این عمل می توان اقدام به ترمیم بافت ها نمود و به کاهش عوارض ناشی از اختلالات کف لگن کمک کرد.

هیسترکتومی واژینال

اگر اختلالات کف لگن به حد شدید باشد که نتوانند رحم را در جای خود قرار دهند احتمال افتادگی رحم افزایش پیدا می کند.

اگر رحم بیش از حد دچار افتادگی شود و امکان ترمیم وجود نداشته باشد متخصصان از طریق واژن اقدام به برداشتن رحم کرده که می توانند به سلامت سایر ارگان‌های شکمی کمک کنند.

جراحی‌های ترمیمی

با وجود اختلالات کف لگن یکی از روش های درمانی موثر و کاربردی جراحی های ترمیمی است که برای اصلاح افتادگی اندام های لگنی، تقویت عضلات و بافت های نگهدارنده انجام می پذیرد.

به طور کلی درمان های تخصصی و جراحی که به منظور بهبود اختلالات کف لگن انجام می‌شود، زمانی کاربرد دارند که فرد با شدیدترین حالت اختلال مواجه باشد و یا اینکه از درمان های غیر جراحی نتایجی که باید حاصل نشود.

در این صورت متخصصان زمان طلایی را از دست نداده و به جای انجام درمان های ضعیف و غیر کاربردی با انجام جراحی سعی در برطرف کردن اختلالات کف لگن دارند.

در صورتی که نیاز باشد، پزشکان با کاشت ایمپلنت های حمایتی تلاش می کنند اختلالات پیش آمده را رفع کرده و به سلامت ارگان های شکمی و لگنی کمک شایانی خواهند کرد.

درمان اختلالات کف لگن با روش های غیر جراحی

زمانی که افراد با علائم اختلالات کف لگن به پزشک مراجعه می کنند در ابتدایی ترین مرحله معاینات تخصصی انجام شده تا پزشک شدت و علت آسیب ها را پیدا کند.

در اکثر مواقع برای شروع درمان از روش های غیر جراحی استفاده می‌شود که معمولاً پزشک نتایج خوبی را از این تکنیک های درمانی مشاهده خواهد کرد.

فیزیوتراپی کف لگن در بانوان

یکی از مهمترین روش های درمان اختلالات کف لگن که کاملاً تخصصی و دقیق انجام می‌شود فیزیوتراپی است.

همواره باید بدانید که بخش عمده ای از اختلالات پیش آمده در کف لگن مربوط به ضعف شدید عضلات و ناکارآمدی آنهاست.

به همین دلیل در روند فیزیوتراپی متخصصان به صورت تخصصی اقدامات و تمریناتی را جهت تقویت عضلات کف لگن انجام می دهند که اصطلاحا به آنها تمرینات کگل گفته می‌شود.

تقویت عضلات کمک می کند تا هر کدام از اندام های شکمی در جایگاه خود با ثبات قرار گرفته و از اختلالات بیشتر جلوگیری می‌شود.

تحریک الکتریکی برای اختلال کف لگن

گاهی نیاز است که برای تقویت عضلات از تحریک الکتریکی استفاده شود که این مسئله در بهبود اختلالات کف لگن موثر خواهد بود.

یکی دیگر از مشکلاتی که با وجود اختلالات کف لگن اتفاق می افتد آسیب های ادراری است.

از آنجایی که این مسئله برای بیماران بسیار سخت و محدودیت آور است به طور دقیق و کاربردی آموزش هایی در مورد مدیریت مثانه و روده به بیماران داده خواهد شد.

این آموزش ها شامل تنظیم زمان دفع ادرار و مدفوع است، همچنین اگر افراد بتوانند استرس خود را مدیریت کنند با کاهش فشار بر عضلات کف لگن می توانند از این مسئله پرخطر عبور کنند.

تغییر سبک زندگی برای درمان اختلالات کف لگن

یکی از مهمترین اقداماتی که در روند درمان اختلالات کف لگن مطرح می‌شود تغییر سبک زندگی است.

بسیاری از افراد علی رغم وجود اختلالات و بیماری هایی که سلامت آنها را تهدید می کند، هیچگونه توجهی به رژیم غذایی و فعالیت های جسمانی خود ندارند.

به همین دلیل به همه کسانی که با اختلالات کف لگن مواجه هستند توصیه می‌شود به طور مرتب ورزش کنند و وزن خود را در محدوده سالم نگه دارند.

مهم است که رژیم غذایی مناسبی را در پیش بگیرند تا علاوه بر کاهش وزن نیاز بدن را به انواع ویتامین های ضروری تامین نمایند.

درمان دارویی اختلالات کف لگن در زنان

در برخی مواقع اگر پزشک متوجه شود که سایر روش های غیر جراحی برای اختلالات کف لگن تاثیر چندانی ندارد استفاده از دارو را برای بیماران شروع می کنند.

مهمترین داروهایی که برای درمان اختلالات کف لگن تجویز میشود شامل محصولاتی است که باعث کاهش درد و التهاب شده و سبب تقویت عضلات لگن می‌شود.

اگر تمامی این مراقبت ها در کنار یکدیگر و به درستی و با حساسیت بالا انجام شود، تاثیر شگفت انگیزی در بهبود آسیب ها و اختلالات کف لگن دارد و می توان با مراقبت بیشتر به درمان کامل رسید و نیازی به انجام روش پرتهاجم و جراحی نخواهید داشت.

یکی نکات بسیار مهم در مورد درمان اختلالات کف لگن با روش های غیر جراحی این است که در مسیر درمان صبر و تداوم کافی را داشته باشید.

در نهایت ظرف چند هفته یا چند ماه به نتایج بسیار خوبی رسیده که منجر به رفع کامل اختلالات خواهد شد.

البته اگر برای درمان این عارضه تمرینات تخصصی را در خانه انجام می دهید بهتر است که قبل از هر چیزی از یک متخصص کمک بگیرید و آموزش های تکمیلی را دریافت کنید تا بتوانید روند درمان اختلالات کف لگن را به درستی سپری کرده و هر چه سریع تر به نتایج خوبی خواهید رسید.

برای اینکه بیماران روند درمان اختلالات کف لگن را سریع تر سپری کنند گاهاً نیاز به درمان های متنوعی خواهند داشت.

بهتر است که چکاپ های دوره ای را انجام داده و با نظر متخصصان و بررسی روند بهبودی هر تکنیکی که برای درمان به شما ارائه میشود را یاد گرفته و انجام دهید.

درمان خانگی برای تقویت کف لگن در بانوان

عضلات کف لگن نقش مهمی در کنترل ادرار، سلامت جنسی و حتی حمایت از اندام‌های داخلی دارند.

بسیاری از بانوان بعد از زایمان یا با افزایش سن دچار ضعف این عضلات می‌شوند و به دنبال روش‌های خانگی برای تقویت کف لگن هستند.

خوشبختانه با چند تمرین ساده و تغییر سبک زندگی می‌توان این عضلات را در خانه تقویت کرد.

مهم‌ترین و شناخته‌شده‌ترین روش، تمرینات کگل است.

در این تمرین کافی است عضلاتی که هنگام کنترل ادرار به کار می‌روند، به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه منقبض شوند و سپس رها گردند.

تکرار این حرکت ۱۰ تا ۱۵ بار در روز باعث تقویت چشمگیر عضلات کف لگن می‌شود.

علاوه بر کگل، ورزش‌هایی مثل یوگا و پیلاتس نیز در تقویت این ناحیه بسیار مؤثرند و به بهبود گردش خون و انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کنند.

در کنار تمرینات ورزشی، رعایت چند نکته ساده در زندگی روزمره هم اهمیت زیادی دارد: حفظ وزن مناسب، پرهیز از بلند کردن اجسام سنگین، درمان یبوست و استفاده از رژیم غذایی پر فیبر.

نوشیدن آب کافی و کاهش مصرف کافئین می‌تواند فشار روی مثانه و عضلات لگن را کمتر کند.

این اقدامات خانگی در کنار تمرینات کگل، بهترین ترکیب برای تقویت عضلات کف لگن در بانوان است.

درمان اختلالات کف لگن پس از زایمان

اختلالات کف لگن پس از زایمان یکی از مشکلات شایع بین بانوان است که می‌تواند به شکل بی‌اختیاری ادرار، احساس سنگینی در لگن یا حتی مشکلات جنسی بروز کند.

دلیل اصلی این اختلال، کشیدگی و ضعف عضلات کف لگن در دوران بارداری و حین زایمان طبیعی است.

خوشبختانه این مشکل با روش‌های خانگی و درمان‌های پزشکی قابل کنترل و بهبود است.

اولین و مهم‌ترین روش، تمرینات کگل است. این تمرین ساده و خانگی به تقویت عضلات کف لگن کمک می‌کند و اگر به صورت روزانه انجام شود، در کاهش بی‌اختیاری ادرار و افزایش استحکام عضلات تأثیر چشمگیری دارد.

علاوه بر کگل، ورزش‌هایی مثل یوگا، پیلاتس و تمرینات تنفسی نیز می‌توانند به بازتوانی کف لگن کمک کنند.

فیزیوتراپی تخصصی کف لگن هم یکی از درمان‌های مؤثر پزشکی برای زنانی است که علائم شدیدتری دارند.

در برخی موارد که مشکلات شدیدتر باشد، پزشک ممکن است استفاده از وسایل حمایتی (مثل پساری) یا حتی جراحی‌های ترمیمی را توصیه کند.

تغییر سبک زندگی، مانند کاهش وزن، مصرف غذاهای پرفیبر برای جلوگیری از یبوست و پرهیز از بلند کردن اجسام سنگین، نقش مهمی در بهبود اختلالات کف لگن پس از زایمان دارد.

ترکیب این روش‌ها باعث می‌شود بسیاری از بانوان طی چند ماه بتوانند به زندگی عادی و سلامت جنسی و جسمی خود برگردند.

درمان اختلالات کف لگن در بانوان مسن

اختلالات کف لگن در بانوان مسن یکی از مشکلات شایعی است که معمولاً به صورت بی‌اختیاری ادرار، افتادگی مثانه یا رحم و درد لگن خود را نشان می‌دهد.

افزایش سن، تغییرات هورمونی پس از یائسگی و ضعف عضلات بدن، دلایل اصلی بروز این اختلالات هستند.

این مشکلات نه‌تنها بر کیفیت زندگی تأثیر می‌گذارند، بلکه می‌توانند باعث کاهش اعتمادبه‌نفس و محدودیت فعالیت‌های اجتماعی نیز شوند.

یکی از مهم‌ترین روش‌های درمان، تمرینات منظم کگل است که حتی در سنین بالا هم باعث تقویت عضلات کف لگن می‌شود.

فیزیوتراپی تخصصی کف لگن و استفاده از دستگاه‌های بیوفیدبک نیز می‌توانند به بانوان مسن کمک کنند تا کنترل بیشتری روی عضلات این ناحیه داشته باشند.

در برخی موارد، پزشک ممکن است درمان‌های دارویی برای بهبود عملکرد مثانه یا کرم‌های واژینال استروژن جهت تقویت بافت‌های کف لگن تجویز کند.

در شرایطی که افتادگی اندام‌های لگنی یا بی‌اختیاری شدید باشد، جراحی‌های ترمیمی کف لگن گزینه نهایی محسوب می‌شوند.

علاوه بر این، تغییر سبک زندگی مانند کاهش وزن، مصرف غذاهای پرفیبر برای جلوگیری از یبوست، پرهیز از فشار بیش‌ازحد هنگام فعالیت‌های بدنی و پیاده‌روی منظم، می‌تواند روند درمان را سرعت ببخشد.

ترکیب این روش‌ها به بانوان مسن کمک می‌کند تا دوباره زندگی روزمره خود را با آرامش و اعتماد به نفس ادامه دهند.