زودانزالی چیست؟

زود انزالی یکی از مشکلات شایع در روابط زناشویی است که بسیاری از مردان در طول زندگی خود ممکن است برای مدت کوتاهی یا برای مدت طولانی با آن مواجه شوند.

زود انزالی وضعیتی است که می تواند باعث ایجاد چالش های جسمی و تاثیرات روانی آن شود.

البته زود انزالی برای هر فرد دلایل خاصی دارد که ممکن است با راه های درمانی موثر و البته قطعی به مرور اقدام به برطرف کردن آن نمود.

اگر زود انزالی سریعاً درمان شود به بهبود کیفیت زندگی جنسی فرد کمک کرده و منجر به افزایش رضایت در روابط میشود.

اگر با زود انزالی دست و پنجه نرم می کنید با متخصصان مربوطه مشورت کرده و در مسیر درمان با تکنیک های تخصصی و راهکارهای خانگی اقدام به درمان آن نمایید.

زود انزالی یکی از انواع اختلالات جنسی است و به حالتی گفته میشود که فرد در رابطه انزال را زودتر از زمانی که انتظار دارد تجربه می کند.

این وضعیت نه تنها باعث ناراحتی شخص میشود بلکه برای شریک جنسی یک حالت غیر عادی محسوب شده که ممکن است به مرور زمان باعث نارضایتی طرفین شود.

به طور طبیعی انزال زمان مشخصی ندارد اما اگر در کمتر از یک دقیقه بعد از شروع دخول اتفاق بیفتد به این معناست که فرد توانایی کنترل بر زمان انزال را نداشته و این اتفاق باعث میشود تا روابط جنسی هر لحظه کیفیت خود را از دست بدهد.

به گفته محققان زود انزالی به عوامل مختلف مثل اضطراب، استرس و تجربیات منفی در گذشته بستگی دارد.

حتی ممکن است مشکلات فیزیولوژیکی مانند اختلالات هورمونی یا حساسیت بیش از حد اندام تناسلی در پدیدار شدن این عارضه تاثیرگذار باشد.

به طور کلی مشکلات انزال در مردان به سه دسته تقسیم میشود:

• انزال زودرس یا زود انزالی
• تاخیر در انزال یا دیر انزالی
• انزال رو به عقب.

مکانیسم انزال چگونه است؟

انزال یک فرایند فیزیولوژیکی پیچیده است که توسط سیستم محیطی و سیستم عصبی مرکزی کنترل میشود.

انزال دارای دو مرحله است، مرحله اول را مرحله انتشار می گویند.

در این مرحله اسپرم ها از بیضه به مجرای انزالی منتقل شده و با مایعات ترشح شده از غده پروستات و وزیکول های منی مخلوط میشود.

این فرایند تحت کنترل سیستم عصبی سمپاتیک است و توسط انقباض عضلات صاف در دستگاه تناسلی انجام می پذیرد.

مرحله دوم را مرحله خروج میگویند.

در این مرحله انقباض های ریتمیک عضلات کف لگن، پروستات و مجرای ادراری باعث میشود تا مایع منی از بدن و از طریق آلت تناسلی خارج شود.

این انقباضات تحت کنترل سیستم عصبی پاراسمپاتیک هستند و کاملاً غیرارادی اتفاق می افتد.

هماهنگی فرایند انزال با سیگنال های عصبی از مغز به نخاع است.

این سیگنال ها تحت تاثیر عوامل روانشناختی، حسی و فیزیولوژیکی قرار دارند.

هرگونه اختلال در این مسیرها مثل اضطراب و یا حساسیت بیش از حد اعصاب تناسلی باعث مشکلاتی در انزال شده که منجر به زود انزالی یا تاخیر در انزال میشود.

اگر چه مکانیسم انزال کمی پیچیده است اما به طور معمول باید گفت که زود انزالی به حالتی گفته میشود که آقایان در کمتر از یک یا دو دقیقه بعد از شروع رابطه جنسی دچار انزال میشوند و نمی توانند این اقدام که اغلب به صورت غیر ارادی رخ می دهد را کنترل کنند.

به طور کلی زمان انزال در همه افراد مشابه و یکسان نیست و به طور طبیعی میانگین آن بین ۵ تا ۷ دقیقه پس از شروع دخول تخمین زده میشود.

اگر چه زمان انزال در آقایان نقش مهمی در رضایت زناشویی دارد و اگر کمتر از حد طبیعی باشد نشان دهنده زود انزالی بوده و تاثیر مستقیمی بر کیفیت روابط جنسی فرد خواهد داشت.

انواع زودانزالی بر اساس شدت

زودانزالی می‌تواند در شدت‌ها و شرایط مختلفی بروز کند که بسته به مدت زمان کنترل انزال، موقعیت‌های روانی و پاسخ به تحریک، به دسته‌های متفاوتی تقسیم می‌شود.

شناخت این انواع به انتخاب روش درمانی مؤثر کمک شایانی می‌کند.

زودانزالی خفیف

در این نوع، فرد می‌تواند تا حدی بر زمان انزال کنترل داشته باشد، اما اغلب پیش از رسیدن شریک جنسی به اوج لذت جنسی دچار انزال می‌شود.

این نوع معمولاً به دلایلی مثل اضطراب، تحریک‌پذیری بالا یا عدم تجربه کافی در رابطه بروز می‌کند.

با تمرین‌های رفتاری، تمرینات عضلات کف لگن (Kegel)، و اصلاح سبک زندگی اغلب به‌خوبی قابل مدیریت است.

زودانزالی متوسط

در زودانزالی متوسط، کنترل انزال برای فرد دشوارتر می‌شود و مدت زمان رابطه جنسی معمولاً کمتر از یک دقیقه است.

این نوع زودانزالی می‌تواند بر کیفیت رابطه تأثیر قابل توجهی بگذارد و معمولاً به درمان ترکیبی دارویی و روان‌درمانی نیاز دارد.

در این موارد، استفاده از داروهای موضعی بی‌حس‌کننده، تکنیک‌های توقف و شروع یا فشار، و گاهی داروهای خوراکی مؤثر است.

زودانزالی شدید

در این حالت، انزال تقریباً بلافاصله پس از شروع رابطه یا حتی قبل از دخول رخ می‌دهد.

این وضعیت باعث نارضایتی شدید از رابطه و در برخی موارد کاهش اعتماد به نفس جنسی می‌شود.

درمان در این نوع معمولاً پیچیده‌تر بوده و نیاز به پیگیری جدی، مداخله روان‌شناس جنسی، و مصرف داروهای خاص مانند مهارکننده‌های بازجذب سروتونین دارد.

زودانزالی بسیار شدید یا مطلق

در زودانزالی مطلق، فرد حتی در هنگام خودارضایی یا بدون تماس مستقیم جنسی نیز در مدت بسیار کوتاه و غیرقابل کنترل دچار انزال می‌شود.

این نوع اغلب ریشه عصبی، ژنتیکی یا هورمونی دارد و یکی از شدیدترین اشکال اختلال جنسی محسوب می‌شود.

درمان آن معمولاً نیازمند ارزیابی تخصصی، داروهای تجویزی قوی، و در برخی موارد، درمان‌های هورمونی یا نورولوژیک است.

علائم اصلی زودانزالی

زودانزالی یا انزال زودرس یک اختلال جنسی رایج در مردان است که می‌تواند بر رضایت جنسی، رابطه عاطفی و اعتماد به نفس فرد تأثیر منفی بگذارد.

تشخیص این مشکل معمولاً بر اساس علائم بالینی و توصیف بیمار صورت می‌گیرد.

مهم‌ترین علائم عبارت‌اند از:

انزال همیشگی یا مکرر زودتر از یک دقیقه پس از شروع دخول

این معیار یکی از شاخص‌های اصلی تشخیص زودانزالی است و نشان می‌دهد که مرد پیش از رسیدن شریک جنسی به رضایت، دچار انزال می‌شود.

ناتوانی در کنترل یا به‌تأخیر انداختن انزال

فرد معمولاً حتی با تلاش آگاهانه نیز نمی‌تواند انزال را به تعویق بیندازد، که نشانه‌ی اختلال در تنظیم پاسخ جنسی است.

نارضایتی روانی و جنسی در خود یا شریک جنسی

بسیاری از مردان مبتلا به زودانزالی، احساس شرم، خجالت یا استرس دارند، و این احساس می‌تواند به کاهش اعتماد به نفس و اجتناب از رابطه جنسی منجر شود.

بروز مشکل در بیشتر یا تمام روابط جنسی

زودانزالی در صورتی اختلال محسوب می‌شود که در اغلب روابط جنسی فرد رخ دهد و تکرارشونده باشد، نه صرفاً یک یا دو بار در شرایط خاص.

انزال زودرس حتی در شرایط تحریک کم یا پیش از دخول

در موارد شدیدتر، انزال ممکن است حتی پیش از شروع رابطه یا در مرحله پیش‌نوازی رخ دهد، که نشان‌دهنده‌ی شدت بالای اختلال است.

عوارض زود انزالی

شاید تصور کنید که زود انزالی مسئله نگران کننده و غیرطبیعی نیست اما این اختلال به مرور زمان و در طولانی مدت تاثیر منفی و قابل توجهی بر سلامت جسمی، روانی و روابط زناشویی افراد دارد.

یکی از مشکلاتی که در پی انزال زودرس اتفاق می افتد مشکل در روابط زناشویی است و اگر به طور دائمی تکرار شود در نهایت باعث نارضایتی شریک جنسی شده و در طولانی مدت به مشکلات در روابط عاطفی تبدیل میشود.

زود انزالی یکی از عوامل موثر در کاهش اعتماد به نفس آقایان است.

مردان مبتلا به زود انزالی اغلب دچار احساس شرمندگی یا خجالت میشوند که به مرور زمان بر اعتماد به نفس آنها در زندگی جنسی و اجتماعی تاثیر گذار خواهد بود.

زود انزالی باعث میشود تا آقایان به مرور زمان دچار اضطراب و استرس بیشتری شوند.

نگرانی در مورد عملکرد جنسی باعث میشود تا فرد مدت زمان زیادی را به این مسئله فکر کند.

در نتیجه منجر به اضطراب و حتی اختلالات روانشناختی مثل افسردگی میشود.

زود انزالی تاثیر زیادی بر باروری افراد دارد.

اگر زود انزالی اتفاق بیفتد و این مسئله پایدار بماند به مرور زمان در باروری اختلالی ایجاد می کند که باعث میشود هنگام اقدام به بارداری عملکرد موفقی نداشته باشند.

به ویژه زمانی که انزال خارج از واژن اتفاق می افتد و ممکن است تکرار این مسئله فرد را با چالش های زیادی مواجه کند.

زود انزالی با وجود فشارهای روانی و مشکلات دیگری که دارد منجر به کاهش کیفیت زندگی فرد میشود.

این مسئله مستقیماً باعث میشود تا فرد در روابط کاری و روابط اجتماعی خود دچار مشکل شده و از آنجایی که افکار و تمرکز فرد بر این مسئله متمرکز میشود عملاً کیفیت زندگی را به مرور کاهش می دهد.

علت زود انزالی در مردان چیست؟

همه کسانی که به زود انزالی مبتلا هستند اغلب به دنبال دلیل اصلی این اختلال می باشند تا تلاش کنند هر چه سریع تر برای رفع آن اقدام کرده و زود انزالی را برطرف نمایند.

یکی از مهمترین عوامل موثر بر زود انزالی عوامل روانشناختی است که البته با مشورت و درمان توسط یک متخصص همچون دکتر شیرزاد خیراندیش ، قابل برطرف شدن است.

کسانی که به طور دائمی به واسطه مسائل خانوادگی یا شغل خود در معرض استرس، اضطراب و افسردگی قرار می گیرند بیش از دیگران در معرض اختلالات جنسی از جمله زود انزالی خواهند بود.

همچنین عوامل فیزیولوژیکی مثل عدم تعادل هورمونی، حساسیت عصبی، اختلالات تیروئیدی و مشکلات پروستات از جمله موارد موثر بر زود انزالی در آقایان است.

سبک زندگی ناسالم باعث میشود تا افراد در سنین مختلف و حتی جوانی دچار زود انزالی شوند.

مصرف سیگار، الکل، فعالیت جنسی نامنظم و تغذیه نامناسب به همراه مصرف برخی از داروها از مهمترین علل زود انزالی محسوب میشوند.

موارد دیگری که بر زود انزالی تاثیرگذار هستند شامل سروتونین است، سروتونین یک ماده طبیعی در بدن است که توسط عصب ها ساخته میشود.

اگر مقدار سروتونین در مغز بالا باشد و این حالت پایدار بماند زمان انزال افزایش پیدا می کند.

مقدار کم سروتونین می تواند زمان انزال را کوتاه کرده و منجر به انزال دیررس میشود.

همچنین سن افراد بر تاخیر یا زود انزالی تاثیرگذار است، هر چقدر که سن افزایش پیدا می کند احتمال زود انزالی نیز بیشتر میشود.

زمانی که صحبت از علت زود انزالی در مردان میشود شاید به مسائلی مثل هیجان یا تحریک بیش از حد اشاره‌ای نشود.

البته برخی از آقایان با توجه به بی تجربگی جنسی ممکن است در اولین اقدامات برای روابط جنسی دچار زود انزالی شوند و به مرور زمان با دریافت آموزش های لازم می توانند زمان انزال را کنترل کنند.

همچنین کسانی که به طور مداوم درگیر انتظارات غیر واقعی هستند یا در این مورد آموزش نادرستی را دریافت کرده اند نیز ممکن است در آینده دچار انزال زودرس شود.

به طور کلی می توان گفت که حس بی کفایتی افراد یا احساس گناه نسبت به شریک جنسی در کنار مشکلات عاطفی و نداشتن اعتماد به نفس از جمله دلایل مهم و موثر بر انزال زودرس است.

تأثیر زودانزالی بر روابط عاطفی

زودانزالی می‌تواند به‌طور مستقیم رضایت جنسی هر دو طرف رابطه را تحت تأثیر قرار دهد.

زمانی که رابطه جنسی به‌طور مکرر با ناتوانی در حفظ زمان مناسب انزال همراه باشد، یکی یا هر دو شریک جنسی احساس نارضایتی، ناکامی یا حتی دلسردی می‌کنند.

در بسیاری از موارد، شریک جنسی زن به اوج لذت جنسی نمی‌رسد و این موضوع می‌تواند به تدریج باعث کاهش میل جنسی، سردی در رابطه و افت صمیمیت شود.

زودانزالی اغلب باعث کاهش اعتماد به نفس جنسی مرد می‌شود.

او ممکن است احساس کند توانایی ارضای شریک خود را ندارد یا به‌اندازه کافی مردانه نیست.

این احساسات منفی، اگر مدیریت نشوند، می‌توانند منجر به اجتناب از رابطه، پنهان‌کاری یا حتی افسردگی شوند.

در بسیاری از موارد، مردان از صحبت کردن درباره مشکل خود با شریک‌شان خودداری می‌کنند و همین عدم ارتباط می‌تواند شکاف‌های عاطفی عمیق‌تری ایجاد کند.

در روابط بلندمدت، زودانزالی مزمن می‌تواند عامل ایجاد تنش، دل‌خوری یا حتی خیانت عاطفی و جدایی شود، به‌ویژه اگر دو طرف نتوانند با هم درباره مشکل صحبت کنند یا به دنبال درمان نباشند.

هرچند این اختلال قابل درمان است، اما بسیاری از زوج‌ها به‌دلیل ناآگاهی یا خجالت، آن را نادیده می‌گیرند.

نقش آموزش، مشاوره جنسی و گفت‌وگوی صادقانه در این مرحله بسیار حیاتی است تا رابطه آسیب نبیند و به‌سوی بهبود هدایت شود.