افسردگی چیست؟

افسردگی نوعی بیماری روانی است که مستقیماً تاثیر خود را بر خلقیات و روحیات افراد اعمال می کند.

افسردگی یک بیماری جدی پزشکی شناخته می شود که بر احساسات، طرز تفکر و نحوه انجام فعالیت های روزانه تاثیر منفی خواهد داشت.

بسیاری از افراد پس از تجربه احساس غم و نا امیدی تصور می کنند که به افسردگی مبتلا هستند.

البته نشانه این اختلال روانی نیز دقیقاً ناامیدی و احساس اندوه است که در موقعیت های مختلف با فرد همراه می شود.

طبیعی است که گاهی در موقعیت های مختلف متوجه کاهش میزان انرژی و بدخلقی شوید،.

قطعاً حوادث و از دست دادن تمامی دارایی ها یا اطرافیان که برای ما جایگاه خاصی دارند، می تواند با حس غم و اندوه مواجه باشد.

این افراد در پی تجربه چنین آسیب هایی به طور مرتب احساس بدبختی یا نا امیدی دارند.

این حالات اغلب موقتی است و با تغییر شرایط رفع خواهد شد.

کسانی که به افسردگی مبتلا هستند، حتی با گذر زمان و تغییر شرایط نیز این حالات را تجربه می کنند.

به گونه ای شوق و اشتیاق خود را برای انجام فعالیت های مورد علاقه هم از دست داده و در موقعیت ها و فضاهای مختلف حالت یکسان، بی تفاوت و غمگین دارند.

معمولا علائم افسردگی در همه افراد یکسان است اما جنسیت بیماران و حتی شدت بیماری بر این حالات تاثیرگذار بوده و ممکن است شرایط متفاوتی را در پی افسردگی تجربه نمایند.

سال های زیادی است که افسردگی به عنوان شایع ترین اختلال روانی شناخته می شود و با توجه به فراگیر شدن این آسیب روانی محققان و پژوهشگران به دنبال راه های درمان هستند.

تا بتوانند این بیماری را تحت کنترل درآورده و درمان های موثر و کاربردی را انجام دهند.

اگر افسردگی به موقع کنترل شود، امکان درمان قطعی آن وجود دارد.

در غیر این صورت ممکن است پیشرفت این بیماری آسیب ها و صدمات جدی تری را برای بیماران به همراه آورد.

علائم افسردگی شدید

بیماری افسردگی مانند هر اختلال دیگری علائم و نشانه های خاصی دارد  این علائم با توجه به شدت بیماری متغیر است.

اگر این عارضه به موقع کنترل و درمان نشود احساس افسردگی در زندگی روزمره فرد غالب شده و ممکن است حتی علاوه بر علائم روانی علائم جسمانی نیز پدیدار شود.

افراد مبتلا به افسردگی برای انجام فعالیت های معمولی اشتیاقی ندارند و ممکن است عدم تمایل به مصرف خوراکی های مختلف باعث شود تا همواره وزن خود را از دست داده و لاغرتر می شوند.

البته ممکن است عکس این قضیه هم اتفاق بیفتد و پرخوری بیش از حد افراد بابت افزایش وزن شدید خواهد شد.

بیماران مبتلا به افسردگی دچار اختلال خواب می شوند و ناتوانی در خوابیدن باعث آسیب های بیشتر شده یا خوابیدن بسیار زیاد آنها را از انجام زندگی طبیعی باز می دارد.

افراد مبتلا به افسردگی دائماً در حال فکر کردن به اتفاقات منفی هستند، معمولاً انرژی بسیار کمی دارند و بعد از انجام فعالیت های ساده با خستگی زیادی مواجه می شوند.

این افراد تصور می کنند که هیچ کس را در دنیا نداشته و همواره احساس تنهایی، غم و ناامیدی بر آنها غالب خواهد بود.

در مواردی دیده می شود که افسردگی باعث احساس گناه یا بی ارزشی در بیماران می شود.

افراد تمرکز کافی برای تصمیم گیری صحیح را نداشته و در موارد بسیار شدید می توانند به خود آسیب های جدی وارد کنند.

از مهمترین علائم افسردگی حاد و شدید باید به تمایل به مرگ و خودکشی اشاره کرد.

اگر بیماران با افسردگی دائمی مواجه باشند و علائم گفته شده را حداقل دو سال تجربه کنند، احتمالاً هر لحظه مشکلات پیش آمده تشدید شده و عملاً کارایی فرد از بین می رود.

این افراد حتی اعتماد به نفس حضور در جمع را از دست داده و ترجیح می دهند در مکان های خلوت به تنها بمانند.

احتمالاً شما هم شنیده اید که علائم افسردگی در زنان و مردان با یکدیگر متفاوت است.

معمولاً نشانه های افسردگی در مردان به صورت احساس غم و ناامیدی نمایان می شود و البته تغییرات خلقی مثل عصبانیت، تهاجمی بودن، اختلالات اضطرابی و بی قراری از نشانه های آن است.

مردان بعد از ابتلا به افسردگی با انجام فعالیت های بسیار ساده و کم تحرک خسته می شوند و فکر به خودکشی همواره با آنهاست.

در مواجهه با این بیماری مصرف بیشتر مشروبات الکلی و حتی استفاده از مواد مخدر نوعی تسکین برای مردان می باشد.

ممکن به مرور زمان کاهش میل جنسی و کاهش فعالیت های جنسی خبر از بیماری افسردگی دهد.

بسیاری از آقایان بعد از ابتلا به افسردگی دچار اختلال خواب می شوند، بی قراری، نخوابیدن در طی شب و حتی خوابیدن های طولانی مدت از علائم این بیماری است.

البته آقایان در پی ابتلا به افسردگی ممکن است آسیب ها و مشکلات فیزیکی مثل سردرد، خستگی و مشکلات گوارشی را تجربه نمایند.

افسردگی برای بانوان دقیقاً علائم مشابه با آقایان دارد.

ممکن است این افراد با گرفتگی های عضلانی، تغییر اشتها، تغییر وزن یا دردهای جسمانی مواجه باشند.

در اکثر مواقع مشکلات خواب، مشکلات شناختی_رفتاری، احساسات منفی و بد خلقی در همه زنان مبتلا به افسردگی مشابه با آقایانی است که به این بیماری مبتلا هستند.

مهمترین دلایل افسردگی چیست؟

بسیاری از افراد بعد از ابتلا به افسردگی با این مسئله مواجه هستند که چه دلایل یا شرایطی باعث پدیدار شدن این اختلال گسترده می شود.

در اکثر مواقع سابقه خانوادگی مهمترین علت افسردگی است.

بسیاری از مبتلایان به این بیماری بر اثر عوامل ژنتیکی و سابقه وراثتی که دارند به این عارضه مبتلا می شوند یا بیش از دیگران در معرض این اختلال قرار خواهند گرفت.

در مورد افسردگی در دوران جوانی یا میانسالی اغلب باید به حوادث دوران کودکی نیز پرداخت، بسیاری از کودکانی که در سنین پایین دچار ترس و استرس می شوند.

ممکن است نشات گرفته از عوامل روانی محیطی یا اجتماعی باشند، احتمالاً در سال های بعدی نیز با افسردگی مواجه خواهند شد.

افسردگی می تواند نشات گرفته از ساختار مغز باشد، اگر لوب فرونتال مغز فعالیت کمتری داشته باشد ریسک ابتلا به افسردگی افزایش خواهد یافت.

تاثیر مواد شیمیایی مغز را بر ایجاد افسردگی نادیده نگیرید، نوروترنسمیترها نوعی مواد شیمیایی طبیعی در مغز هستند که در ایجاد حالت افسرده نقش مهمی ایجاد می کند.

تغییرات در عملکرد و تاثیر نوروترنسمیترها و نحوه تعامل آنها با چرخه های نورونی در تثبیت ثبات خلقی نقش مهمی دارد و می تواند عاملی برای ایجاد افسردگی باشد.

عدم تعادل در میزان هورمون ها از مهمترین عوامل موثر بروز افسردگی است.

هورمون ها می توانند در دوران بارداری و زایمان دچار تغییرات شوند که البته این نوسان در صورت بروز مشکلات تیروئید، یائسگی و یا اختلالات دیگر نیز پدیدار میشود.

هر کدام از این موارد می تواند زمینه را برای ابتلا به افسردگی فراهم کند.

از دیگر دلایل ابتلا به بیماری افسردگی باید به سایر اختلالات جسمانی و روانی اشاره کرد.

بیش فعالی، اختلال کم توجهی، بی خوابی و بیماری‌های مزمن ریسک ابتلا به افسردگی را افزایش می دهند.

درمان افسردگی

اگر متخصصان با انجام سایر روش های تشخیصی و بررسی های جزئی متوجه شوند که مراجعین به افسردگی مبتلا هستند.

برای درمان و کنترل این عارضه بهترین و سریع ترین اقدامات موثر را انجام خواهند داد.

اولین قدم برای درمان اختلالت افسردگی مصرف داروهایی است که شرایط روانی افراد را تثبیت می کند.

البته روان درمانی یکی دیگر از تکنیک های موثر است که به افراد آموزش می دهد چگونه با احساسات منفی مواجه شوند.

افراد متخصص در این زمینه با مشاوره های تخصصی می توانند به بیماران کمک کنند تا مسیر درمان این اختلال را بهتر و سریع تر سپری نمایند.

مهم است که در صورت مواجهه با این بیماری از مصرف الکل و مواد مخدر اجتناب کنید.

تاثیر ورزش را بر افسردگی نادیده نگیرید و می توانید با تمرین کردن و انجام اقدامات موثر برای افزایش اعتماد به نفس با این بیماری خطرناک به پیشرونده مقابله کنید.