اختلال تکرر ادرار در مردان

نشانه های تکرر ادرار در مردان

• نیاز به دفع ادرار بیش از ۸ بار در روز
• بیدار شدن‌های مکرر در شب برای ادرار
• جریان ضعیف یا توقف و شروع مکرر ادرار
• احساس تخلیه ناقص مثانه بعد از ادرار
• نیاز فوری و ناگهانی به دفع ادرار
• سوزش یا درد هنگام ادرار کردن
• افزایش حجم مصرف مایعات همراه با تکرر ادرار

تکرر ادرار در مردان معمولاً نشانه‌ای از مشکلات مختلف پروستات، مثانه یا سیستم ادراری است و می‌تواند با شرایطی مانند بزرگ شدن پروستات (BPH)، عفونت ادراری، دیابت یا التهاب مثانه مرتبط باشد.

پیگیری سریع این علائم توسط متخصص اورولوژی اهمیت زیادی دارد، زیرا تشخیص به موقع باعث شروع درمان مناسب، جلوگیری از عوارض جدی‌تر و بهبود کیفیت زندگی فرد می‌شود.

علت تکرر ادرار در آقایان

همه انسان ها به طور طبیعی و بر حسب عادات فردی یا پس از مصرف مایعات مختلف روزانه چندین بار نیاز است که مثانه را تخلیه کنند.

اما گاهی شرایط به حالت غیر عادی پیش رفته و نیاز به دفع مکرر ادرار اختلالاتی را در زندگی روزمره افراد ایجاد می‌کند.

اختلالات ادراری هم برای زنان و هم برای مردان در سنین مختلف رخ می دهد.

ممکن است آقایان با توجه به دلایل خاصی دچار اختلال تکرر ادرار شوند که معمولاً به دلیل شرایط کاری و تفاوت های زیادی که با خانم ها دارند، این مسئله برای آنها سخت تر و دشوارتر خواهد بود.

به طور معمول تکرر ادرار در آقایان بنا به دلایل مختلفی اتفاق می افتد.

از مهم‌ترین آنها می توان به مشکلات زمینه ای اشاره کرد که شامل عفونت ادراری یا عفونت مثانه است.

اگر آقایان با اختلالات و مشکلات مربوط به پروستات مواجه باشند در فاصله زمانی نه چندان زیاد به مرور تاثیر منفی این بیماری را بر عملکرد مثانه تجربه خواهند کرد.

این افراد دچار تکرر ادرار می‌شوند و حتی ممکن است مایعات در مثانه جمع آوری نشده باشد اما حس فشار و پر بودن مثانه با وجود اختلال پروستات شایع است.

علت دیگر تکرر ادرار در مردان ابتلا به دیابت است.

مشکلات دیگری مثل اختلالات کلیوی، عفونت کلیه و حتی مثانه بیش فعال باعث می‌شود تا آقایان به تکرر ادرار مبتلا شوند.

از دیگر علل مهم و موثر بر تکرر ادرار باید به وجود سنگ مثانه، سرطان مثانه یا سرطان پروستات اشاره کرد.

همچنین در صورتی که آقایان شرایط عصبی مانند بیماری پارکینسون یا آسیب عصبی ناشی از سکته مغزی را تجربه کرده باشند، ممکن است به مرور زمان اختلالات تکرر ادرار نیز برای آنها اتفاق بیفتد.

با توجه به تغییرات مختلفی که در زندگی فردی و اجتماعی آقایان اتفاق می افتد ممکن است بر اثر ایجاد اضطراب یا استرس های دائمی و همیشگی اختلالی در عملکرد ادراری بدن نیز اتفاق بیفتد.

گاهی اضطراب و استرس در افراد آنقدر افزایش پیدا می کند که منجر به تکرر ادرار در آنها خواهد شد.

مصرف برخی از انواع داروهای ادرارآور باعث می‌شود تا حجم ادرار افزایش پیدا کرده و نیاز مکرر به تخلیه مثانه باعث میشود تا افراد تصور کنند دچار تکرر ادرار هستند.

موارد دیگری مثل پرکاری تیروئید تاثیر قابل توجهی بر عملکرد مثانه داشته و منجر به تکرر ادرار می‌شود.

اگر به جز این موارد آقایان به آسیب های نخاعی یا ستون فقرات مبتلا باشند و یا خواب ناکافی و یا بی خوابی طولانی مدت داشته باشند، ممکن است به مرور زمان اختلال در عملکرد مثانه و افزایش تکرر ادرار در طی شبانه روز منجر به نگرانی و ناراحتی آنها شود.

پیشگیری از تکرر ادرار در آقایان

تکرر ادرار برای همه افراد با جنسیت های مختلف و در گروه های سنی متفاوت یک دغدغه بزرگ و نگران کننده است.

اگر چه این مسئله قابلیت درمان دارد اما بهتر است که راهکارهای پیشگیری از تکرر ادرار را شناخته تا بتوانید همواره از این مسئله محدود کننده جلوگیری نمایید.

اگر آقایان بتوانند مصرف کافئین و الکل را تا حد ممکن کمتر کنند تحریک مثانه به حداقل رسیده و منجر به تکرر ادرار نمی‌شود.

مقدار مصرف مایعات را به ویژه در آخر شب قبل از خواب مدیریت نمایید.

داشتن رژیم غذایی متعادل و حاوی فیبر مانع از ایجاد یبوست شده و باعث اعمال فشار به مثانه نمی‌شود.

مهم است که اگر دچار اختلال تکرر ادرار هستید مصرف غذاهای تند و خوراکی های حاوی شیرین کننده مصنوعی را کنار گذاشته و بهتر است از محصولاتی مثل گوجه فرنگی استفاده نکنید.

این محصولات غذایی به مرور زمان باعث تحریک بیشتر مثانه شده و منجر به تکرر ادرار در آقایان می‌شود.

برخلاف تصور عموم افراد که توصیه می کنند خانم ها تمرین کگل را انجام دهند این تکنیک های تمرینی ساده برای آقایان نیز ضروری است.

برای اینکه فعالیت بدنی کافی و مناسب داشته باشید روزانه برای سلامت کلی دستگاه ادراری به طور منظم ورزش کنید و تمرینات کگل را انجام دهید.

تمرینات کگل به طور اختصاصی برای تقویت عضلات کف لگن است که به کنترل مثانه کمک کرده و تکرر ادرار را برطرف می کند.

همونطور که می دانید استرس تاثیر قابل توجهی بر سلامت و کارکرد طبیعی بدن دارد، استرس طولانی مدت باعث میشود تا سیستم ادراری نیز مختل شده و سبب تکرر ادرار در همه افراد میشود.

برای مدیریت استرس تمریناتی مثل یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق را یاد بگیرید.

یادگیری این اقدامات ساده باعث می‌شود تا در شرایطی که استرس و اضطراب برای بدن حالت پایدار پیدا می کند بتوانید شرایط را به حالت نرمال رسانده و مشکلاتی مثل تکرر ادرار را تجربه نخواهید کرد.

نیاز است که برای پیشگیری از این اختلال و عارضه بهداشت فردی را با دقت رعایت کنید.

بهتر است که برای روابط جنسی خود از کاندوم استفاده کنید تا از عفونت های ادراری جلوگیری نمایید.

تشخیص دادن تکرر ادرار در مردان

تکرر ادرار در مردان می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات پروستات، مثانه یا سیستم ادراری باشد و تشخیص دقیق آن به پزشک کمک می‌کند تا علت اصلی را شناسایی کرده و درمان مناسب را آغاز کند.

تشخیص معمولاً شامل چند روش آزمایشگاهی و تصویربرداری است.

آزمایش ادرار (Urinalysis):

این آزمایش به بررسی وجود عفونت، خون، پروتئین یا قند در ادرار کمک می‌کند.

وجود باکتری یا نشانه‌های عفونت می‌تواند دلیل تکرر ادرار باشد و پزشک با توجه به نتایج، درمان مناسب از جمله مصرف آنتی‌بیوتیک را تجویز می‌کند.

سونوگرافی پروستات و مثانه:

سونوگرافی ابزاری غیرتهاجمی برای بررسی اندازه پروستات، ضخامت مثانه و وجود سنگ یا توده‌ها است.

این روش کمک می‌کند تا بزرگ شدن پروستات یا مشکلات ساختاری مثانه به عنوان علت تکرر ادرار شناسایی شود.

آزمایش سطح قند خون و دیابت:

دیابت می‌تواند باعث افزایش دفع ادرار و تشنگی مداوم شود.

با بررسی قند خون و هموگلوبین A1C، پزشک می‌تواند تشخیص دهد که آیا تکرر ادرار ناشی از اختلال متابولیک یا دیابت است یا خیر.

سنجش عملکرد پروستات (PSA):

آزمایش PSA سطح پروتئینی را در خون اندازه‌گیری می‌کند که می‌تواند نشان‌دهنده بزرگ شدن پروستات یا خطر سرطان پروستات باشد.

این آزمایش بخشی از غربالگری مردان بالای ۴۵ سال است که دچار تکرر ادرار شده‌اند.

سیستوسکوپی:

در موارد خاص، پزشک با استفاده از سیستوسکوپی، داخل مثانه و مجرای ادرار را مستقیماً مشاهده می‌کند تا مشکلات ساختاری یا تومورها شناسایی شوند.

این روش معمولاً زمانی انجام می‌شود که سایر روش‌ها نتوانند علت دقیق را مشخص کنند.

درمان تکرر ادرار برای آقایان

در صورتی که آقایان با شکایت از تکرر ادرار به پزشک مراجعه کنند متخصصان ابتدا روش های تشخیصی و معاینات اولیه را انجام می دهند تا علت ایجاد این عارضه را پیدا کنند.

در نهایت با توجه به شرایط بیماران و علت آسیب بهترین روش درمانی برای فرد در نظر گرفته میشود تا سریع تر بتوانند از این مسئله و اختلال محدود کننده رها شوند.

در اولین مرحله استفاده از دارو برای درمان تکرر ادرار توصیه می‌شود.

داروهای آرام کننده مثانه شامل اکسی بوتینین یا سولیفناسین است که برای کاهش اسپاسم های عضلانی مثانه تجویز میشود.

برای آقایانی که بر اثر بزرگی پروستات دچار تکرر ادرار میشوند داروهای مرتبط با این عارضه تجویز خواهد شد.

داروهایی مثل تامسولوسین باعث کاهش اندازه پروستات شده و به برطرف شدن فشار مضاعف بر مثانه و رفع تکرر ادرار کمک می کند.

اگر تکرر ادرار در آقایان به دلیل وجود عفونت مجاری ادراری باشد نیاز است که دوره مصرف آنتی بیوتیک را شروع کرده و حتماً این داروها را تا انتها مصرف کنید.

در نهایت خیلی زود شاهد رفع کامل اختلال پیش آمده خواهید بود و خبری از تکرر ادرار نیست. گاهی اوقات تکرر ادرار در آقایان به دلیل بیماری های زمینه ای اتفاق می افتد.

معمولاً کسانی که به سنگ کلیه یا آپنه خواب مبتلا هستند ممکن است به تکرر ادرار نیز مبتلا شوند.

به همین دلیل گاهی اوقات درمان مستقیمی برای مثانه صورت نمی پذیرد و نیاز است که بیماری های زمینه کنترل و درمان شوند و به مرور زمان تکرر ادرار رفع خواهد شد.

در صورتی که از این روش ها نتایج مناسب و موثر حاصل نشود احتمالاً متخصصان این حوزه همچون دکتر شیرزاد خیراندیش در موارد پیچیده تر انجام جراحی را ضروری می دانند.

درمان خانگی تکرر ادرار در آقایان

گاهی اوقات نمی توان تکرر ادرار را با درمان های خانگی برطرف کرد.

معمولاً نیاز است که در کنار سایر روش های تخصصی، مصرف دارو و یا حتی جراحی مراقبت های خانگی و درمان های ساده تر را انجام دهید.

اگر درمان خانگی در کنار درمان های تخصصی انجام شود نتایج بهتر، سریع تر و ماندگاری را دریافت خواهید کرد.

یکی از مهمترین نکاتی که با وجود تکرر ادرار باید رعایت کنید تنظیم زمان نوشیدن مایعات است.

افراد مبتلا به این اختلال نه تنها باید مصرف الکل و نوشیدنی های کافئین دار را متوقف کنند، بلکه بهتر است مقدار مصرف آب و یا هر مایعات طبیعی دیگر را در انتهای شب محدود کرده و مصرف مایعات را به طی روز موکول نمایند.

نیاز است که از مصرف غذاهای ادرارآور پرهیز کنید، مصرف زیاد نمک، مرکبات، غذاهای تند و نوشیدنی های اسیدی برای این افراد ممنوع است.

فراموش نکنید که تمرینات کگل را جهت بهبود کنترل مثانه انجام دهید و اگر دچار اضافه وزن هستید حتماً با روش های موثر و ایمن اقدام به کاهش وزن نمایید.

برای درمان اختلال تکرر ادرار نیاز است که آقایان مصرف غذاهای سالم و انواع خوراکی های حاوی فیبر را افزایش دهند تا سلامت سیستم گوارش و مثانه را تضمین کنند.

تاثیر مشکلات پروستات در تکرر ادرار

مشکلات پروستات، به ویژه بزرگ شدن خوش‌خیم پروستات (BPH)، یکی از شایع‌ترین دلایل تکرر ادرار در مردان بالای ۴۵ سال است.

بزرگ شدن پروستات باعث فشار به مجرای ادرار می‌شود و جریان ادرار را محدود می‌کند، که نتیجه آن نیاز مکرر به دفع ادرار، احساس تخلیه ناقص مثانه و بیدار شدن‌های شبانه است.

علاوه بر BPH، التهاب پروستات (پروستاتیت) نیز می‌تواند باعث تحریک مثانه و افزایش دفعات ادرار شود.

تشخیص دقیق و درمان به موقع مشکلات پروستات اهمیت زیادی دارد، زیرا اگر این شرایط نادیده گرفته شوند، می‌توانند به اختلالات شدید ادراری، عفونت‌های مکرر و حتی آسیب به کلیه‌ها منجر شوند.

پزشکان معمولاً با استفاده از معاینه پروستات، سونوگرافی، آزمایش PSA و بررسی علائم بالینی علت تکرر ادرار را شناسایی کرده و درمان مناسب مانند دارودرمانی یا در موارد شدید جراحی را توصیه می‌کنند.

رعایت این نکات باعث کاهش علائم، بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از عوارض جدی می‌شود.

چگونه تکرر ادرار شبانه را کاهش دهیم؟

تکرر ادرار شبانه (Nocturia) می‌تواند خواب را مختل کرده و کیفیت زندگی را کاهش دهد.

برای کاهش این مشکل، اولین قدم مدیریت مصرف مایعات قبل از خواب است؛ بهتر است از نوشیدن زیاد آب یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار و الکلی چند ساعت قبل از خواب خودداری کنید.

رعایت الگوی منظم دفع ادرار در طول روز و ورزش سبک می‌تواند به بهبود عملکرد مثانه و کاهش دفعات ادرار شبانه کمک کند.

در مواردی که تکرر ادرار ناشی از مشکلات پروستات یا بیماری‌های مزمن مانند دیابت باشد، مراجعه به پزشک و درمان علت اصلی ضروری است.

پزشک ممکن است داروهای مخصوص مثانه یا پروستات، تنظیم داروهای دیابت یا درمان‌های رفتاری مانند تمرین مثانه را توصیه کند.

ترکیب تغییرات سبک زندگی و درمان پزشکی می‌تواند باعث کاهش دفعات ادرار شبانه، افزایش کیفیت خواب و بهبود راحتی فرد در طول شب شود.