اختلال اضطراب و استرس چیست؟
یکی از مهمترین اختلالاتی که ممکن است همه افراد آن را در موقعیت های مختلف و با شدت متفاوت تجربه کنند اختلال اضطرابی یا استرسی است.
اختلال اضطرابی در حقیقت یک تجربه ترس یا استرس شدید است که ممکن است نسبت به رویدادهای آینده یا کنونی به وجود بیاید، همه کسانی که به اختلال اضطرابی مبتلا هستند در زندگی روزمره مشکلات زیادی را تجربه کرده و بر کیفیت زندگی افراد تاثیر منفی اعمال می کند.
به طور کلی اختلال اضطرابی یا اختلال استرس شایع ترین اختلال روانی است که حدوداً ۲۸ درصد انسان ها در طی زندگی خود تجربه می کنند، این نوع اختلالات در سنین ۳۰ تا ۴۴ سالگی به اوج خود می رسد و اگر افراد بتوانند با آرامش بیشتر اضطراب خود را کنترل کنند این اختلال تاثیر مخربی بر سلامت روانی آنها نخواهد داشت.
بررسی علائم و نشانه های اختلال اضطرابی
همانطور که گفته شد اختلال اضطرابی یا استرسی شایع ترین مشکل روانی است که عموماً افراد بزرگسال آن را تجربه می کنند و مانند دیگر اختلالات علائم و نشانه هایی دارد که مهمترین آنها را در این مطلب برایتان خواهیم گفت.
همه کسانی که با اختلال اضطرابی مواجه هستند ممکن است در موقعیت های مختلف و بدون داشتن دلایل موجه احساس عصبانیت شدیدی داشته و خیلی ناگهانی با بی قراری یا تنش مواجه میشوند.
همچنین افراد مبتلا به این اختلال ممکن است نسبت به خطرات احتمالی که در آینده اتفاق می افتد دائماً احساس نگرانی داشته و این فکر باعث میشود که آنها از زندگی طبیعی باز بمانند.
همچنین حالتی مانند تنفس سریع یا تعریق زیاد را در ساعات مختلفی از شبانه روز تجربه می کنند و زمانی که احساس وحشت به سراغ آنها می آید لرزشی بدن را فرا گرفته که بعد از آن ضعف شدید یا خستگی بر آنها غالب خواهد شد.
اغلب کسانی که به اختلال اضطرابی یا استرسی مبتلا هستند مشکلات زیادی را در تمرکز تجربه می کنند و ممکن است حتی برای انجام امورات روزانه خود با فراموشی مواجه شوند.
از طرفی احتمال اینکه اختلالات زیادی در خواب افراد به وجود آید نیز وجود دارد، این افراد یا بیش از حد کم خواب میشوند یا بیش از حد به پرخوابی دچار خواهند شد.
این افراد در برابر هرگونه تغییرات هر چند مثبت مقاومت زیادی از خود نشان می دهند و به هیچ عنوان تمایلی به ایجاد تغییرات در امور عادی نداشته و سعی می کنند در موقعیت های اضطراب آور قرار نگیرند.
علل اختلال اضطرابی و استرسی
زمانی که صحبت از اختلال اضطرابی میشوند افراد به دنبال علت این آسیب ها هستند تا بتوانند سرمنشأ این بیماری را از بین برده یا از چنین مسئله ای جلوگیری نمایند.
متخصصان بر این باورند که عوامل ژنتیکی مهمترین علت اختلال اضطرابی است، زمانی که والدین به اضطراب مبتلا باشند قطعاً فرزندان دارای چنین ویژگی هایی خواهند بود و قرار گرفتن در محیط هایی که با اضطراب و استرس زیاد همراه است خود به خود باعث میشود تا این اختلال در بدن کودکان نیز شکل بگیرد و در بزرگسالی به شدت خود خواهد رسید.
اما ساختار شیمیایی مغز نیز بر چنین اختلالی تاثیرگذار است، تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان می دهد که با وجود مدارهای معیوب در مغز احتمال بروز اختلال اضطرابی وجود دارد، اگر این افراد نتوانند ترس و احساسات خود را کنترل کنند ممکن است در آینده نه چندان دور با این نوع اختلالات مواجه شوند.
از طرفی استرس محیطی هم می تواند بر این اختلال تاثیرگذار باشد، گاهی اوقات رویدادهای استرس زا و یا بی توجهی هایی که در دوران کودکی اتفاق می افتد در کنار اینکه ممکن است فرد یکی از عزیزان خود را از دست بدهد یا مورد خشونت قرار بگیرد بر ابتلای افراد به چنین اختلالی بی تاثیر نخواهد بود.
از طرفی ممکن است در صورت مصرف مواد مخدر، الکل یا سوء مصرف انواع دارو با چنین مشکلی مواجه شوند.
متخصصان معتقدند که ابتلا به بیماری های قلبی، آسیب های مربوط به ریه و غده تیروئید بر اختلال اضطرابی تاثیرگذار بوده و حتی ممکن است عدم درمان و کنترل این بیماری ها باعث شدت گرفتن اختلال استرسی شود.
انواع اختلال اضطرابی
متخصصانی که در زمینه بررسی و درمان بیماری های روانی فعالیت دارند اختلال اضطرابی را یکی از شایع ترین آسیب های دانسته که ممکن است افراد زیادی آن را تجربه نمایند.
اما اختلال اضطرابی یک بیماری تک بعدی نیست بلکه به گروه های مختلف تقسیم بندی شده و هر فرد ممکن است با نوع خاصی از این اختلال مواجه شود.
شایع ترین نوع اختلال اضطرابی اختلال پانیک یا وحشت زدگی نام دارد، همه کسانی که به این عارضه مبتلا هستند به یکباره حملاتی را تجربه می کنند که احساس می کنند از نظر جسمانی و روحی تحت فشار قرار گرفته و این عواطفی که به عنوان وحشت زدگی شناخته میشود آنها را از پای در می آورد.
این اختلالات آنقدر شدید است که افراد به یکباره احساس خفگی داشته و ممکن است ناراحتی های تنفسی برای چندین ساعت به آنها همراه باشد، همچنین ممکن است احساس ناراحتی شدیدی را در معده تجربه کرده و عرق کردن، لرزیدن و حتی سرگیجه و کرختی نیز هنگام بروز این اختلال شایع است.
نوع دیگر اختلال اضطرابی را آگورافوبی می نامند، افراد مبتلا به این اختلال نمی توانند در جامعه عملکرد مناسبی داشته باشند آنها به طور غیر طبیعی از قرار گرفتن در جامعه هراس داشته و نمی توانند از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنند، همچنین از قرار گرفتن در محیط های بسته مثل سالن تئاتر هراس داشته و نمی توانند در محیط های بزرگ یا در خانه تنها بمانند.
ترس این افراد از موقعیتی نیست که در آن قرار می گیرند بلکه نگرانی شدیدی که به سراغ آنها می آید این است که اگر دچار مشکل شوند نمی توانند از کسی کمک گرفته یا فرار کنند.
نوع دیگر اختلال اضطرابی فوبی های خاص نامگذاری میشود، فوبیا ترس های غیرمنطقی است که ممکن است افراد نسبت به یک شی، حیوانات، ارتفاع یا دیگر موقعیت ها داشته باشند، این افراد به شدت از قرار گرفتن در موقعیت های نگران کننده و استرش زا دوری کرده و نیاز است که دوره درمان را سپری کنند.
چنین اختلالی در کوتاه مدت بهبود پیدا نکرده و افراد نمی توانند به تنهایی از پس این نوع ترس بر بیایند.
اما اختلالات اضطرابی دیگر نظیر جمع هراسی، وسواس های فکری و عملی، اضطراب جدایی و اضطرابات پس از سانحه یا اختلال اضطراب بیماری از جمله آسیب های است که ممکن است هر کدام به نوعی سلامت روانی افراد را تحت تاثیر قرار دهد.
هر کدام از این موارد علل، علائم و درمان های متفاوتی دارند که باید تحت نظر پزشکانی مانند دکتر شیرزاد خیراندیش انجام شود که در این زمینه تجربه و مهارت کافی دارند، هر کدام از این نوع اختلالات اضطرابی می توانند زندگی طبیعی فرد را تحت تاثیر قرار داده و به نوعی باعث میشود که افراد از جامعه دور شده و گوشه گیری برای آنها مضر و خطرناک خواهد بود.
درمان اختلال اضطرابی و استرسی
زمانی که افراد متوجه میشوند با علائم و نشانه های اختلال اضطرابی مواجه هستند مهم است که در موقعیت مناسب به پزشکانی مراجعه کنند که در این زمینه می توانند روش های درمانی مناسب را به آنها ارائه دهند.
پزشکان نیز با بررسی شواهد متوجه میشوند که فرد به چه نوع اختلال اضطرابی مبتلا است و با این فرایند می توانند بهترین راه حل را برای مراجعین خود در پیش بگیرند.
از طرفی پزشکان می توانند با مصرف برخی از انواع داروها و تکنیک های مختلف بیماری را تحت کنترل درآورده و تلاش می کنند تا با مصرف دارو یا روان درمانی شرایط بهبود را برای بیماران فراهم سازند.
گفت و گو یا مشاوره با بیماران از طریق مراکز حضوری و آنلاین انجام میشود، در هر صورت اگر با علائم این بیماری مواجه هستید پزشکان می توانند با دوره های درمانی ۶ ماهه یا یک ساله و حتی بیشتر شرایط را برای بهبود کامل و رفع اختلال اضطرابی و استرسی فراهم سازند.بپز
